1)第十四章 省体育中心的训练日常_绿茵傻腰
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  “起步的时候,双脚要打开,朝着两侧发力,尽量快速挥臂,用挥臂的节奏带动双腿........”

  田径跑道上,易乐正与一名60多岁的老大爷一起进行爆发力训练。

  易乐已经在省级训练中心待了一周的时间。

  这段时间对易乐的受益匪浅。

  省级体育中心不光有体操队,还有田径队、跳高队、各种体育项目的综合训练中心。

  易乐除了自己训练之外的时间,都会去观看其他运动的训练方式。

  而那些教练员对易乐来说,简直就是一个个待开发的宝藏。

  由于易乐总是会参观他们的训练,因此,教练员们也注意到这个‘每天’准时出现在训练场地的年轻人。

  而对方的身份也令他们大感吃惊。

  中国自产的顶级球星,易乐这两个字没有人感到陌生。

  而在相处中,他们也渐渐喜欢上这个极度自律且勤奋训练的年轻人。

  正在教导易乐爆发力训练的老大爷名叫李德彪,曾经是国家田径队的教练,如今退休来到省级训练中心。

  易乐对这位老人提出的爆发力训练方式以及跑姿极为推崇。

  老人家也很喜欢勤奋且有礼貌的易乐。

  这段时间,易乐可谓是极度幸福,他感觉自己学到了很多有用的东西。

  他跟田径队的教练员们讨教爆发力的问题。

  他跟跳高队的教练员们学习如何提高跳跃能力以及制空能力。

  他跟体操主管请教柔韧性训练。

  整个省级体育中心几乎被易乐跑遍了。

  甚至令易乐一度忘记了自己来的目的。

  ......

  田径跑道中,易乐飞速的进行起步,他弓着身体,尽量甩动双臂,正确的跑步姿势令他的速度更上一层楼。

  跑过终点线,易乐转头兴奋的问道:“多长时间?”

  李德彪老教练看着手中的计时器,笑道:“9.486秒,你小子可以啊!”

  易乐更加的惊喜了,这个速度在足球世界中已经算是顶级了。

  当然这不代表易乐可以跟真正的田径运动员比,这个时间掐的是时速峰值,也就是说易乐最高时速达到了36公里/小时,作为参考短跑世界冠军博尔特的速度峰值是44公里/小时。

  在一周的时间内,易乐在正确的跑姿引导下,他的速度有了大幅度的提升。

  “老爷子,谢谢您。”易乐由衷的感谢道。

  李德彪老教练摆手,道;“你小子有出息,为国争光,而且本身也很努力,要不然你当老头子我随便教人嘛?”

  “别说那些肉麻的话,赶紧测另一项,持球状态下的最高时速。”

  “好的。”

  易乐抱起足球,走到绿茵场上,轻轻的推了推球,找到球感,朝着老爷子喊道:“我可以了。”

  “准备~~~~~”李德彪老教练高高的抬起手臂,猛然落下道:“开始!”

  易乐猛地推球,犹如

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